16 de Abril – Dia Mundial da Voz
16 de Abril – Dia Mundial da Voz
Seja amigo da sua voz, pois é ela que nos representa e nos identifica!
Passar um dia rouco já é o suficiente para perceber o quanto a voz é importante para o ser humano. Por meio dela, conseguimos comunicar nossos pensamentos e emoções, além de revelarmos muito da nossa personalidade.
A convite da Unidade de Vitória/ES a Fonoaudióloga Larissa Rautha fala um pouco dos cuidados com a voz, “qualquer mudança em sua voz como rouquidão, cansaço vocal. Dor ou ardor ao falar, piora no decorrer do dia, falhas durante a fala, sensação de corpo estranho, tosse improdutiva por mais de 14 dias, procure um Fonoaudiólogo e/otorrinolaringologista”
Para evitar esses incômodos e garantir uma voz saudável, confira essas dicas da especialista:
- Beber em média 2 litros de agua por dia para manter seu aparelho fonador hidratado! Dê Preferência em temperatura ambiente.
- Manter uma alimentação saudável e equilibrada.
- Não utilizar álcool e drogas
- Evitar roupas apertadas na região do pescoço e na cintura.
- Evitar permanência em ambientes refrigerados. Caso não seja possível, fique atento ao ressecamento do trato vocal.
- Evitar achocolatados e derivados de leite.
- Ao falar mantenha a postura do corpo sempre correta e ereta e livre de tensões.
- Evitar falar utilizando reservas de ar.
Lembrar sempre de aquecer e desaquecer a voz antes e depois de um esforço vocal!!
Sua voz é seu melhor cartão de visita!
Informações da Profissional: Larissa S. O. Rautha – CRFa6 5159
Telefone para contato: (27) 99952-3611