O sonos dos idosos

O sonos dos idosos

Alterações do sono na terceira idade pedem cuidados especiais. O envelhecimento traz uma série de mudanças no padrão de rotina das pessoas

Tirar sonecas durante o dia, comer alimentos calóricos no jantar e falta de atividades diurnas são hábitos que interferem na qualidade do sono à noite em qualquer idade. E na velhice, o transtorno é pior. Segundo a médica psiquiatra Letícia Teixeira “O tempo total de sono diminui em média 30 minutos por década a partir da meia-idade. Além disso, o sono geralmente se torna mais leve e mais fragmentado à medida que os indivíduos envelhecem.”

Pesquisas apontam que os idosos mais propensos à insônia são aqueles portadores de doenças crônicas. “Quando o diagnóstico de insônia é feito, o tratamento é de grande importância uma vez que as consequências desse transtorno podem incluir transtornos do humor, fadiga, piora dos déficits cognitivos, diminuição da qualidade de vida, pior da dor e aumento do risco de queda.” Complementa a médica Letícia.

Fonte: Uptodate
Dra. Letícia Teixeira – Médica Psiquiatra
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